| Home > Wij Behandelen > Depressiviteit & Burn-out |
Depressiviteit & Burn-out
Depressiviteit & burn-out Jaarlijks melden duizenden mensen zich bij hun huisarts met depressieve gevoelens of klachten die gerelateerd zijn aan een burn-out of overspannenheid. Hoewel de kenmerken van een depressie en een burn-out nagenoeg hetzelfde zijn, is er toch een duidelijk verschil. Aan een burn-out gaat altijd een periode van overbelasting vooraf, terwijl dit niet het geval hoeft te zijn bij een depressie.
Kenmerken van een depressie of burn-out
Kenmerken die zowel bij een depressie als bij een burn-out kunnen voorkomen:
- een neerslachtige, sombere stemming, niet meer blij of geïnteresseerd kunnen zijn. Grote schommelingen in stemming (voornamelijk bij bipolaire depressie kunnen die schommelingen soms maanden duren)
- schuldgevoelens
- een gevoel van hopeloosheid/hulploosheid ("het maakt allemaal niet meer uit")
- slaapstoornissen
- weinig energie; vermoeidheid
- lusteloosheid; geen zin meer om dingen te ondernemen; minder zin in seks
- veel of juist weinig huilen
- verminderde of juist grotere eetlust waardoor duidelijke gewichtsverandering (veel zwaarder óf veel lichter)
- aanhoudende lichamelijke onrust of juist traagheid
- besluiteloosheid
- concentratieproblemen
- vergeetachtigheid
- emotionaliteit; bijvoorbeeld snel ontroerd, driftig, teleurgesteld zijn; zomaar opeens paniek of angstgevoelens hebben
- prikkelbaarheid / snel geïrriteerd zijn
- lichamelijke zaken waar geen oorzaak voor gevonden kan worden
- verwaarlozing van werk, sport, sociale contacten of van het huishouden
Verslaving en depressieve gevoelens
Een aantal van deze kenmerken is ook te herleiden naar een verslavings- of doseringsprobleem. Enerzijds kan een depressie of burn-out worden gediagnosticeerd terwijl er sprake is van een verslaving. Vooral ook omdat een verslaafde vaak zelf zijn/haar drank- en/of drugsgebruik verzwijgt voor de huisarts. Anderzijds is het ook mogelijk dat zich een verslaving ontwikkelt als gevolg van de depressieve gevoelens. Om deze gevoelens te verdoven, heeft men gekozen voor een vlucht in zijn/haar ‘drug of choice’ (alcohol, drugs, medicijnen, gokken en/of seks) en komt zo in een neerwaartse spiraal terecht.
Werkverslaving en burn-out
Daarnaast is er een categorie mensen die altijd keihard werkt; de workaholics. Redenen voor werkverslaving zijn divers. Een sterke behoefte zich nuttig te voelen. Hoe harder men werkt, hoe nuttiger men zich voelt. Sommigen mensen doen het voor de prikkels en zoeken voortdurend nieuwe uitdagingen om geprikkeld te worden. Anderen doen het omdat ze simpelweg niet weten wat ze anders met hun tijd aanmoeten. Ze voelen zich sociaal onhandig, zijn niet in staat om zonder (nood)zakelijke reden een praatje te maken of te genieten van hun vrije tijd. In deze categorie zie je bijvoorbeeld ook veel mensen met een hecht maar slecht huwelijk. Thuis loopt alles op rolletjes, dus alle energie kan in het werk worden gestopt.
Door een burn-out worden mensen gedwongen een pas op de plaats te maken. Dan, maar ook al eerder, kan SolutionS door een intensief programma de workaholic leren hoe men zijn/haar ‘triggers’ herkent en daarmee om leert gaan. En dat het leven uiteindelijk meer te bieden heeft dan alleen het werk.
