Burn-out
Of toch een werkverslaving?
Jaarlijks melden duizenden mensen zich bij hun huisarts met depressieve gevoelens of klachten die gerelateerd zijn aan een burn-out of overspannenheid. Ondanks dat de kenmerken van een depressie en een burn-out nagenoeg hetzelfde zijn, is er toch een duidelijk verschil. Aan een burn-out gaat altijd een periode van overbelasting vooraf, terwijl dit niet het geval hoeft te zijn bij een depressie.
Kenmerken van een depressie of burn-out
Kenmerken die zowel bij een depressie als bij een burn-out kunnen voorkomen, zijn:
- Neerslachtige of sombere stemmingen
- Niet meer blij kunnen zijn
- Desinteresse
- Wisselende stemmingen
- Schuldgevoelens
- Gevoel van hopeloosheid en hulpeloosheid
- Slaapstoornissen
- Weinig energie hebben
- Lusteloosheid
- Minder zin in seks
- Veel of juist weinig huilen
- Prikkelbaar
- Verminderde eetlust of juist grotere eetlust met duidelijke gewichtsverandering
- Aanhoudende lichamelijke onrust of juist traagheid
- Besluiteloosheid
- Concentratieproblemen
- Vergeetachtigheid
- Paniek- of angstgevoelens hebben
- Lichamelijke klachten zonder aanwijsbare oorzaak
- Verwaarlozing van werk, sport, sociale contacten of van het huishouden
Verslaving en depressieve gevoelens
Een aantal van deze kenmerken is ook te herleiden naar een verslavings- of doseringsprobleem. Omdat mensen een alcohol- of drugsgebruik vaak verzwijgen voor de huisarts, kan het voorkomen dat een depressie of burn-out wordt gediagnosticeerd, terwijl er eigenlijk sprake is van een verslaving.
Aan de andere kant is het ook mogelijk dat men een verslaving heeft ontwikkeld als gevolg van depressieve gevoelens. Om deze gevoelens te verdoven, kiest men voor een vlucht in bijvoorbeeld alcohol, drugs, medicijnen, gokken of seks. Zo kan iemand in een neerwaartse spiraal terechtkomen.
Werkverslaving en burn-out
Er is een categorie mensen die altijd keihard werkt: de zogenaamde workaholics. Redenen voor werkverslaving zijn divers. De één heeft een sterke behoefte om zich nuttig te voelen. Hoe harder hij werkt, hoe nuttiger hij zich voelt. Sommige mensen doen het voor de prikkels en zoeken voortdurend nieuwe uitdagingen om geprikkeld te worden. Anderen doen het omdat ze simpelweg niet weten wat ze anders met hun tijd moeten doen. Ze voelen zich sociaal onhandig, zijn niet in staat om zonder (nood)zakelijke reden een praatje te maken of te genieten van hun vrije tijd. In deze categorie zie je bijvoorbeeld ook veel mensen met slecht huwelijk. Thuis loopt het niet helemaal lekker, dus iemand stort zich volledig op zijn werk.
Het leven is meer dan werk
Wanneer u de diagnose burn-out krijgt en u letterlijk opgebrand bent, wordt u gedwongen een pas op de plaats te maken. Gaat de burn-out gepaard met een verslaving, dan bent u bij SolutionS in goede handen. In een intensief programma leert SolutionS u valkuilen en triggers te herkennen en hiermee om te gaan. U zult erachter komen dat het leven uiteindelijk meer te bieden heeft dan alleen werk.
Lees meer over de behandeling van een verslaving.